Можно ли накачать мышцы в 50 лет — правда без прикрас
Как я уже писал, 50 лет — солидный возраст. Бытует распространённое мнение о том, что после 50-ти мужчина резко слабеет, его физическая активность уходит на спад, а мышцы теряют в тонусе и объёме. Отчасти это так, но не всё так просто. Надо брать в расчёт несколько переменных: где вы работаете, сколько и как вы нагружаете мышцы, какой стаж занятий, занимались ли вы спортом до 10 летнего возраста, генетика, питание, фармакология, настрой, болезни… Итак, давайте поговорим об особенностях атлетизма в пятидесятилетнем возрасте.Подробно