Об алкоголе написано миллион статей, так пусть моя статья будет миллион первой. Читать нотации не в моем стиле, просто хочется понять: пиво раз в неделю — это много или нормально?
Чтобы не было недомолвок, сразу поясню, что выпиваю я по нынешним меркам не особо много — две, три баночки пива, но систематически, каждую пятницу. Так это много или мало? Есть над чем задуматься. Впрочем, давайте разбираться.
ОБ АЛКОГОЛЕ ИЗ ИНТЕРНЕТА
Прочитал, что алкоголь из крови выходится в течение нескольких часов, а вот полный срок вывода продуктов спирта 21-28 дней. Если так, то получается, что я не только не трезвею, но набираю «пары алкоголя» и пивные токсины еженедельно. Наверно это сильное преувеличение, но толика здравого смысла в этом есть.
Из научных работ я понял, что помимо дозы алкоголя важна и систематичность попоек, и второе важнее первого.
С одной стороны, пиво — это витамины группы «В», с другой, современное пиво — это букет химических добавок. Моё мнение — стакан магазинного пива это больше вред, чем польза.
А теперь страшилки.
Алкоголь в любом количестве — это яд.
И этот яд:
— разрушает весь организм:
— выводит жидкость из организма;
— способствует образованию жира;
— уменьшает выработку тестостерона (особенно пиво, которое повышает уровень эстрогена), соматотропина (гормон роста);
— тормозит синтез белка (минус для спортсменов);
— ухудшает качество спермы (на заметку тем, кто хочет стать родителем);
— угнетает способность к обучению;
— увеличивает риск возникновения рака (вплоть до меланомы);
— нарушает сон;
— делает нас тупее и тормозит процесс обучения;
— истощает запас витаминов;
— нарушает работу митохондрий и увеличивает количество мутаций в организме.
Да, всё понятно. Всем известно, что алкоголь — это вредно, и даже очень. А всё же, если две бутылки пива в неделю — может это и не вредно? Давайте рассуждать дальше.
ДВЕ БУТЫЛКИ В НЕДЕЛЮ — ЭТО НОРМАЛЬНО?
Алкоголь — это яд, а любой яд в малых дозах это лекарство. Так может мои две бутылки пива — как раз и есть та лечебная доза?
Увы, это не так. И в моём случае опасна не столько доза (правда, врачи рекомендуют не более стакана пива), сколько систематичность выпивки. Все медики утверждают, что если ждёшь свою «пивную пятницу» — это уже зависимость. И верно, иногда ловлю себя на мысли, что скоро пятница, мой маленький пивной праздник. И сразу на душе теплеет и на сердце спокойнее. Как не радуйся, а это уже признаки зависимости.
А как же снятие напряжения? Конечно, можно найти для себя уйму оправданий, мол «стрессы требуют перезагрузки». (Сразу вспоминаю как сам бросал курить. Ох, и чего я только не придумывал в оправдание своей очередной сигареты).
И правда алкоголь на время притупляет боль и переживания, но наследующий день повышает градус тревожности. Так, что это «палка о двух концах». В этом случае физическая нагрузка предпочтительнее — и стресс снимается, и горьких последствий нет.
Не знаю как вам, но по мне, чувство уверенности в себе через час после часовой нагрузки намного круче уверенности после часового возлияния. Вот только закавыка в том, что гораздо легче выпить винца, чем тягать железо. Хотя, опять же, систематичность закрепляет потребность и в физических нагрузках.
Наркологи утверждают, что пиво раз в неделю — это бытовое пьянство, которое может перерасти в алкоголизм (а может и нет), но грань между этими двумя понятиями очень зыбкое.
Бытовое пьянство не требует значительного медикаментозного лечения, здесь больше нужна психотерапевтическая коррекция.
Больной алкоголизмом уже никогда не сможет вернуться в исходное состояние и снова стать бытовым пьяницей.
Заметил, что если в пятницу не посидеть с кружечкой пива, появляется раздражение, головная боль и апатия. Это верный признак ломки и зависимости. Очевидно, пора менять свою вредную традицию (пока не скатился в алкоголизм), на систематичную физическую разрядку. Кто занимается спортом, тот знает, что физические нагрузки не только повышают настроение, но и отбивают желание выпить. Правда, есть ещё заменители алкоголя — это хобби и любимая работа, впрочем, секс тоже никто не отменял.
Выводы
Еженедельный литр (полтора) пива — это уже алкогольная и психологическая зависимость, которая легко может перерасти в алкоголизм. Любая зависимость — это рабство, а если эта зависимость негативно влияет на здоровье, настроение и время, то в топку такую привычку.
Несколько слов о «детской» дозе пива — 1 литр. Для меня литр пива — это несколько бессонных ночей, две недели шума в ушах и лёгкое чувство похмелья в течении трёх дней. Вот и задумайтесь о том, что литр пива для организма не заметен — заметен, ещё как заметен!
Да здравствует трезвая пятница, хотя, пиво по праздникам я себе не отменял.
Увы, на вопрос своей темы вы так и не ответили ,так какие же последствия от употребления литра в неделю ?
(если не уходить от вопроса и не делать акцент на формировании зависимости) Просто по сути — литр и сопутствующий вред .
Зависимость — это уже болезнь, нарушение и вред, потому, что это противоестественно. Если считаете, что у вас зависимости нет, попробуйте жить на сухую хотя бы месяца два — в зависимости от результата и будет вам ответ. А по поводу,конкретного физического вреда одного литра пива? Всё зависит организма, но негативное влияние на здоровье точно есть. К примеру, для меня последствия всего одного литра пива — это неделя бессонницы, две недели шума в ушах и лёгкое чувство похмелья в течении трёх дней. Вот как то так.
Блин, раз в неделю — вообще нормально, я считаю. Раньше баловалась каждый день пивком, потом на раз в неделю 0,5-1л перешла легко)))) и не вижу смысла полностью от алкоголя отказываться))) это же не водка, текила, джин и тд еженедельные, а 5-6-ти градусная фигня. За все время, сколько бы я не пила пиво, я не замечала ни продолжительного похмелья, ни шума в ушах, ни бессонницы, ни тревожности, как раз таки наоборот в сон клонит и засыпаешь моментально. Почему-то автор статьи только на недостатках пива сосредоточился, но ведь достоинств объективно не меньше, тем более здесь речь не идет об ежедневном потреблении этого божественного напитка хааххаха Пиво успокаивает, ускоряет обмен веществ, уничтожает раковые клетки, расширяет сосуды и уменьшает содержание холестерина, содержит витамины C, B1, B2…. В общем, ничего плохого даже не вижу в том, чтобы радовать себя раз в неделю с друзьями или одному — все хорошо в меру))))
Анна, отчасти с вами согласен, но с поправками. Пиво в небольших дозах действительно полезно, но при условии, что доза не более 0,5 литра и раз в неделю, и если пиво только хорошего качества (что в магазинах редкость). Если доза более, а особенно если она еженедельная, то это уже, увы привычка. И да, мера у всех разная, это тоже надо брать в расчёт. По поводу слабого алкоголя и крепкого — это тоже скользкая дорога, так как это может быть обманчиво и набрать свой градус можно просто количеством выпитого. У всех с алкоголем по разному, но в этом деле надо смотреть на факты непредвзято, без оправданий. Если вы чувствуете, что вы за свою меру здоровья не выходите, что же рад за вас, но то, что это проходит не бесследно, это вряд ли. Если не верите, то просто попробуйте отказаться от алкоголя на долгий срок и вы почувствуете всю силу привычки.
«Для меня литр пива – это несколько бессонных ночей, две недели шума в ушах и лёгкое чувство похмелья в течении трёх дней». Чувак, ну ты, походу какое-то хуевое пиво берешь (брал) внатуре) Никогда такого не бывало с 1л-1,5л, либо с тобой какие-то траблы и тебе вообще пить нельзя)
Я раз в неделю по 6 по 7 бутылок пью и то не парюсь! В Германии и Чехии, дети пьют пиво с 3 лет и в этих странах нет алкоголиков. Байки, про вред пива сочиняют производители водки, а потом распространяют их в народе. В общем если хочешь насмешить немца, дай ему прочесть свою статью!
У каждого своя норма. Врачи рекомендуют выпивать пива не более бутылки в день. Но дело не только в градусах, но и в составе, тем более это точно не мужской напиток. В нём есть вещество похожее на эстроген (женский половой гормон). Пивное брюшко и женоподобные титьки это не миф, хотя конечно у всех организмы разные. Да, и кстати, я тоже очень люблю пиво, и иногда выпиваю много за раз, но это уже больше вопрос к моей слабости.