Категория

Жизнь

Можно ли накачать мышцы в 50 лет - правда без прикрас
Здоровье +

Можно ли накачать мышцы в 50 лет — правда без прикрас

Как я уже писал, 50 лет — солидный возраст. Бытует распространённое мнение о том, что после 50-ти мужчина резко слабеет, его физическая активность уходит на спад, а мышцы теряют в тонусе и объёме. Отчасти это так, но не всё так просто. Надо брать в расчёт несколько переменных: где вы работаете, сколько и как вы нагружаете мышцы, какой стаж занятий, занимались ли вы спортом до 10 летнего возраста, генетика, питание, фармакология, настрой, болезни… Итак, давайте поговорим об особенностях атлетизма в пятидесятилетнем возрасте.Подробно

мужчина и женщина за 60 лет занимается спортом
Здоровье +

4 способа увеличить плотность костей после 60 лет

С годами кости становятся более хрупкими, а их плотность неуклонно уменьшается. Особенно это актуально для возрастов за 60 лет. Но не все знают, что плотность костной ткани можно увеличить, или как минимум предотвратить её дальнейшую потерю.Подробно

50 летний мужчина наставляет
Вдохновение Жизнь

Размышления пятидесятилетнего грешника или моё напутствие молодым

То, что заявлено к исполнению должно исполняться. Тему этого поста я заявил давно. Однако с её написанием затянул. И вот мне уже 51, а я только сейчас начал писать статью про свои пятидесятилетние метаморфозы. Почему так долго? Всё просто — я до сих пор бешеного меняюсь, и не столько в смысле того, что неуклонно старею, сколько в плане того, что настало время переплавки и закалки характера с переосмыслением бездарно прожитых мною дней. Мне и сейчас не понятно, что же «выплавится» из меня в итоге — обоюдоострый меч или ночной горшок? Время покажет.Подробно

Восемь способов выглядеть моложе
Восемь способов выглядеть моложе
Восемь способов выглядеть моложе
Восемь способов выглядеть моложе
Восемь способов выглядеть моложе
Восемь способов выглядеть моложе
Восемь способов выглядеть моложе
Восемь способов выглядеть моложе
Вдохновение Здоровье +

Восемь способов выглядеть моложе

Мотивирующие картинки на здоровый образ жизни. Для тех, что не сдаётся и хочет выглядеть моложе своих лет короткие советы.Подробно

женщина проснулась посреди ночи
Здоровье +

Почему вы просыпаетесь в одно и то же время ночи?

Если вы просыпаетесь раньше будильника, в одно и то же время — это повод задуматься. Почему это происходит? Может быть нарушены биоритмы? Да, вполне возможно. Но возможно у вас неполадки с какими-либо органами тела. Определиться с проблемой, вам поможет китайская теория об энергетических часах и меридианах. Подробно

plesen2
Здоровье +

11 признаков болезни от плесени

Плесневые грибы или в простонародье плесень, может стать большой проблемой, если заведётся в доме. На самом деле, плесень можно найти везде: на гипсокартоне, обоях, под раковиной и даже на новогодней ёлке. Плесень чрезвычайно живуча и плодовита, а ещё она очень опасна для здоровья человека.Подробно

koporskii-chai
Здоровье +

Растительное снотворное

Про бессонницу я писал много, потому, что для меня недосып — это частая проблема, корнями из самого детства. Сколько себя помню, у меня всегда были периодические проблемы со сном. Инсомния (бессонница) похожа на моего соседа — приходит внезапно, а не уходит долго. Самый пик моей инсомнии приходит на весну и осень. Правда, в эту весну, до обострения дело не дошло, а все потому, что я стал пить иван-чай (копорский чай).Подробно

Gematoma
Здоровье +

Хроническая субдуральная гематома

Травмы головного мозга часто сопровождаются осложнениями, одним из которых является хроническая субдуральная гематома, которая развивается в результате локализированного кровоизлияния в пространство между твердой мозговой оболочкой и арахноидальной оболочкой мозга. Подробно

Закрыть