Друзья, привет! Многие из нас мучаются от проблем в позвоночнике. Сегодня я нашёл чудесную гимнастику Шамиля Аляутдинова.


Шамиль в тридцатилетнем возрасте столкнулся с серьёзным заболеванием позвоночника (поясничная грыжа). Врачи махнули на него рукой, причислив его к инвалидам, но мужчина не сдался. Шамиль разобрался, как устроен позвоночник, понял, как поступать и стал заниматься лечебной гимнастикой, и как итог – он не инвалид, а здоровый человек.

 “Сейчас мой позвоночник работает как швейцарские часы” – именно так говорит Шамиль своим зрителям.


Шамиль передаёт свой опыт исцеления в виде этой лечебной гимнастики, которой я и хочу с вами поделиться.

Что такое межпозвоночная грыжа.

Позвоночный  диск состоит из фиброзного кольца (твёрдая часть диска) и пульпозного ядра (студенистая жидкость). Если у вас долговременно  неправильная осанка, или при чрезмерных нагрузках, а так же при неосторожном движении бывает так, что фиброзное кольцо надрывается. При этом пульпозное ядро вытекает, и как шарик выпячивается, сдавливая позвонки и нервные окончания. Это и есть межпозвоночная грыжа.

Грыжи бывают разного размера и лечатся либо хирургическим путём, либо лечебной гимнастикой. Шамиль выбрал второй путь и эта гимнастика, с пояснениями и интересной историей из своей жизни представлена на этом видео.

МОИ ИЗМЕНЯЮЩИЕ ПРОЕКТЫ – ЗАПУСКАЮ НОВЫЙ ПРОЕКТ “ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК”

Эта тема для многих актуальна и очень полезна. Близка она и мне, поэтому я выкладываю этот пост сразу на обоих моих блогах:

“ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС” и “ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ 40?”

Но мало того, на блоге “ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ 40?”  я запускаю проект “Здоровый позвоночник”. Что это значит? Многие читатели знают, что  у меня больной позвоночник – от шеи до копчика. Я страдаю постоянными болями и понимаю, что надо что-то предпринимать.  Поэтому я начинаю с завтрашнего дня и ежедневно делать лечебную гимнастику и, что в итоге у меня получится – всё вам подробно опишу. Если подвижки в здоровье будут быстрые, то выложу пост с отчётом, скажем, месяца через 2-3, если нет, то попозже, но в любом случае подробно всё опишу.

Обещаю не врать и написать всё как есть. Возможно, в процессе занятий что-то дополню или изменю – время покажет.

На этом пока всё и полезного просмотра. Олег