Упражнения для позвоночника — 7 по 7

Друзья, привет! Остеохондроз — лечение. Предлагаю вашему вниманию небольшой комплекс упражнений, рассчитанный на профилактику и лечения проблем в позвоночнике. 

УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА 7 х7

Более 15 лет данный комплекс с успехом применяет в своей практике врач-невролог Киевского областного врачебно-физкультурного диспансера Литвиненко А.Н.

Всего 7 упражнений по 7 раз в день позволят сохранить, а так же улучшить гибкость и здоровье позвоночника. Весь комплекс не занимает много времени, его можно выполнять ежедневно  вместо утренней гимнастики.

Если у вас шейный остеохондроз — видео по теме.

Всем крепкого здоровья и гибкого позвоночника. Олег.