pivo

Об алкоголе написано миллион статей, так пусть моя статья будет миллион первой. Читать нотации не в моем стиле, просто хочется понять: пиво раз в неделю — это много или нормально?

Чтобы не было недомолвок, сразу поясню, что выпиваю я по нынешним меркам не особо много — две, три баночки пива, но систематически, каждую пятницу. Так это много или мало? Есть над чем задуматься. Впрочем, давайте разбираться.

ОБ АЛКОГОЛЕ ИЗ ИНТЕРНЕТА

Прочитал, что алкоголь из крови выходится в течение нескольких часов, а вот полный срок вывода продуктов спирта 21-28 дней. Если так, то получается, что я не только не трезвею, но набираю «пары алкоголя» и пивные токсины еженедельно. Наверно это сильное преувеличение, но толика здравого смысла в этом есть.

Из научных работ я понял, что помимо дозы алкоголя важна и систематичность попоек, и второе важнее первого.

С одной стороны, пиво — это витамины группы «В», с другой, современное пиво — это букет химических добавок. Моё мнение — стакан магазинного пива это больше вред, чем польза.

А теперь страшилки.
Алкоголь в любом количестве — это яд.

И этот яд:
— разрушает весь организм:
— выводит жидкость из организма;
— способствует образованию жира;
— уменьшает выработку тестостерона (особенно пиво, которое повышает уровень эстрогена), соматотропина (гормон роста);
— тормозит синтез белка (минус для спортсменов);
— ухудшает качество спермы (на заметку тем, кто хочет стать родителем);
— угнетает способность к обучению;
— увеличивает риск возникновения рака (вплоть до меланомы);
— нарушает сон;
— делает нас тупее и тормозит процесс обучения;
— истощает запас витаминов;
— нарушает работу митохондрий и увеличивает количество мутаций в организме.

Да, всё понятно. Всем известно, что алкоголь — это вредно, и даже очень. А всё же, если две бутылки пива в неделю — может это и не вредно? Давайте рассуждать дальше.

ДВЕ БУТЫЛКИ В НЕДЕЛЮ — ЭТО НОРМАЛЬНО?

Алкоголь — это яд, а любой яд в малых дозах это лекарство. Так может мои две бутылки пива — как раз и есть та лечебная доза?

Увы, это не так. И в моём случае опасна не столько доза (правда, врачи рекомендуют не более стакана пива), сколько систематичность выпивки. Все медики утверждают, что если ждёшь свою «пивную пятницу» — это уже зависимость. И верно, иногда ловлю себя на мысли, что скоро пятница, мой маленький пивной праздник. И сразу на душе теплеет и на сердце спокойнее. Как не радуйся, а это уже признаки зависимости.

А как же снятие напряжения? Конечно, можно найти для себя уйму оправданий, мол «стрессы требуют перезагрузки». (Сразу вспоминаю как сам бросал курить. Ох, и чего я только не придумывал в оправдание своей очередной сигареты).

И правда алкоголь на время притупляет боль и переживания, но наследующий день повышает градус тревожности. Так, что это «палка о двух концах». В этом случае физическая нагрузка предпочтительнее — и стресс снимается, и горьких последствий нет.
Не знаю как вам, но по мне, чувство уверенности в себе через час после часовой нагрузки намного круче уверенности после часового возлияния. Вот только закавыка в том, что гораздо легче выпить винца, чем тягать железо. Хотя, опять же, систематичность закрепляет потребность и в физических нагрузках.

Наркологи утверждают, что пиво раз в неделю — это бытовое пьянство, которое может перерасти в алкоголизм (а может и нет), но грань между этими двумя понятиями очень зыбкое.

Бытовое пьянство не требует значительного медикаментозного лечения, здесь больше нужна психотерапевтическая коррекция.

Больной алкоголизмом уже никогда не сможет вернуться в исходное состояние и снова стать бытовым пьяницей.

Заметил, что если в пятницу не посидеть с кружечкой пива, появляется раздражение, головная боль и апатия. Это верный признак ломки и зависимости. Очевидно, пора менять свою вредную традицию (пока не скатился в алкоголизм), на систематичную физическую разрядку. Кто занимается спортом, тот знает, что физические нагрузки не только повышают настроение, но и отбивают желание выпить. Правда, есть ещё заменители алкоголя — это хобби и любимая работа, впрочем, секс тоже никто не отменял.

Выводы

Еженедельный литр (полтора) пива — это уже алкогольная и психологическая зависимость, которая легко может перерасти в алкоголизм.  Любая зависимость — это рабство, а если эта зависимость негативно влияет на здоровье, настроение и время, то в топку такую привычку. Да здравствует трезвая пятница, хотя, пиво по праздникам я себе не отменял.